你的辦公座椅長什麼樣子呢？想要一邊練習核心一邊工作嗎？或許瑜珈球椅是你不錯的選擇。 除了真的去瑜珈教室（如：Inside Yoga

在健身產業中，若能找到好的器材，能讓練習過程更加順利，而瑜珈球是許多人在運動時的輔助選擇，功能也十分多樣，可說是健身界的器材寵兒。

相信很多人都聽過哈達瑜伽，但你真的知道什麼是哈達瑜伽嗎？為什麼那麼多人想練習呢？ 在繁忙的生活中，找到合適的運動，並且鍛鍊身體是相

正在思考如何練習正位瑜伽嗎？ 正位瑜伽除了訓練身體素質外，還能協助身心靈的提升，是許多人運動的選擇，但你真的了解正位瑜伽嗎？在多元

對上班族來說，要在忙碌的生活中，擠出時間運動，並非一件容易的事情。 然而，若沒有好好運動，長期可能對身體造成負面影響，而上班族坐在

你的柔軟度好嗎？增進柔軟度的好處又有什麼呢？ 相信許多人小時候都有測過坐姿體前彎，而生活中的許多運動項目，也和柔軟度有相當大的沽連